ニキビ治し方：ニキビ跡消す：So-netブログ

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ニキビ治し方　[ニキビ治し方] [編集]

ニキビの治し方は種類によります。
思春期ニキビと大人ニキビは治し方が違います。

肌を清潔にする点ではどちらも同じ。

思春期ニキビの場合は若い頃に多いアクネ菌が原因。
このアクネ菌を除去してくれる化粧品を選べば良いかと思います。

一方、大人ニキビは主な原因は年齢による肌の乾燥とホルモンバランスの変化。

保湿を積極的にするのと、十分な睡眠不足、バランスの良い食事と適度な運動を取り入れることが大切です。

仕事などで不規則な生活になりがちならば、食生活の改善だけでもやると良いです。

自分で作れれば管理ができるのでベストですが、外食のときは野菜を多く使ったもの、脂が控えめなもの。選ぶなどでコントロールすると良いですね。